为什么说坚持晨跑的人可怕
为什么说坚持晨跑的人可怕，人们都觉得能够坚持晨跑的人是很可怕的，这也确实如此，在如今的时代，能够坚持一项运动这么久是难能可贵的。一起了解为什么说坚持晨跑的人可怕。
为什么说坚持晨跑的人可怕1生活中凡是能够坚持一项运动，日复一日，年复一年，风雨无阻的人，能不可怕吗？
他们要比正常有着更强的意志力以及自律的精神，成功也更偏向于这类人。纵观世界名人，几乎都有晨跑的经历或者说运动的习惯。因为运动本身就是在吃苦，一个懂得吃苦，而且能天天吃苦的人，难道不可怕吗？
然而，他们是幸运的，因为坚持晨跑带来的改变，将是没有坚持的人，永远无法体会到的。身边有个50岁的叔叔，已经坚持晨跑六年多，每天基本都是六公里，如今的生活和同样年龄的人群截然不同。
都说五十而知命，对更多进入五十岁的人群来讲，生活无非是一个保温杯，一个牌局或者饭局，加上一部手机，半辈子也许就这么继续度过了。50岁的叔叔则不一样，他的生活井井有条，不参与牌局，也不参与饭局，而是一直在做着自己想做的事情，每天看一本书，写写毛笔字。曾经问起叔叔，为什么能一直坚持下去？他的回答很简单：因为晨跑！
晨跑是他有了别人没有的意志，也有了忍受孤独、寂寞、枯燥的能力
直白点说，就是让他更喜欢做“冷板凳”了。晨跑是孤独的.，没有人作伴，时间久了，最直接的感受，就是锻炼了意志。他说在坚持晨跑 ……此处隐藏855个字……会更多，如果是住在污染严重的工业区，还是不建议晨跑的，因为可能会适得其反。
2、肺部更强大
坚持六年一直跑步的人，体内的肺部会逐渐提升自身的换气速率以及换气量，简而言之就是肺活量逐渐提升了，如此就是肺部变得更加强大，这和游泳来锻炼人体肺活量是一个道理。
3、减脂瘦身
跑步对于想要减脂瘦身的.人来说是很不错的一个选择，也能起到锻炼身体的作用。而一直坚持晨跑的人就可以看到效果。如果晨跑前空腹效果会更好，因为这样体内就没有多余的糖原供给给身体，因此消耗的就是体内过多的脂肪，长期下去就可以减脂瘦身，但前提是你不能有低血糖，否则会出现危险。
4、降低血脂和胆固醇
由于晚上机体是处于休眠状态，这就导致血管之中积累了过多的杂质和毒素。如果不通过运动排出，会让机体功能下降，同时胆固醇和血脂都会有所升高。而坚持晨跑则可以帮助提升人体的代谢速率，如此杂质就会快速地排出体内，也会起到降低胆固醇和血脂的作用。有三高的朋友不妨试一下，会有意想不到的惊喜在等着你。
5、改善脊椎疾病
如今的人大都有长期坐着的习惯，正因为这样，绝大多数的人都患有或大或小的颈椎疾病，发作起来很痛苦。而长期坚持晨跑可以起到改善作用，因为与坐着不同，跑步是需要全身都运动起来，头部也要抬高，长期下去便可有此作用。
6、精力更充分
坚持晨跑能让人更有活力。刚起来的时候人还不太清醒，晨跑可以将人从其中脱离出来，让人有精力去应对接下来一天的工作，而且早晨起来跑步也能让人体快速的从休息的状态回归到工作运转的状态里。
