家庭体育球类
家庭体育球类，运动可以锻炼孩子的视觉追视能力、手眼协调能力、手臂和腿部力量、空间感知能力、平衡能力、动作企划能力等。一起来看看有哪些家庭体育球类。
家庭体育球类11、 滚球
和孩子相距2米以上的距离，面对面坐在地上，双腿分开，把球轻轻丢出，让球在地面缓慢的滚向孩子，并让孩子将球接住，当孩子接住球之后，将球向家长丢出，这个游戏可以提高孩子的`手腕力量和手眼协调性，促进亲子关系。
2、 踢球
让孩子面对墙壁站立，用脚向墙壁踢球，当球弹回来时，用脚拦住并继续踢回去，对着墙壁踢球，可以锻炼孩子视觉追视能力；孩子单脚站立，另一只脚抬起并踢球时，孩子需要保持身体平衡，可以锻炼孩子的平衡能力；当球弹回时，需要预判球的运动方向，让身体提前到达相应位置，并用脚把球踢出去，可以锻炼孩子的动作企划能力。
3、 趴地推球
让孩子面对墙壁，在距离墙壁20厘米的地方趴在地上，抬头挺胸，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，等球从墙壁弹回后接住球，并再次推向墙壁，如此反复循环。
趴地推球每天练习100次，一周后可以增加到200次，理想多可增加至600-800次。这个训练方法可以加强孩子视觉注意力和手眼协调能力，以及孩子好动不安的情况。
4、 拍球
准备一个拍拍球或篮球，将球往下拍，等球向上弹起时，继续用手向下拍球，看看孩子能拍多少个，孩子 ……此处隐藏1463个字……p>
1）游戏前，大人先让宝宝认认摸摸所要触摸分辨的.物品，留下初步的印象。
2）大人和孩子一起把每一种物品分别放入每一个口袋中，装好后拉上拉链。大人把口袋顺序打乱后，让宝宝一个一个地触摸，说出里面放的是什么。
3）随着触觉分辨能力的提高，大人还可以在同样的物品中选一个放在口袋内，选许多个放在另一个口袋内，让宝宝触摸分辨数目是多少。
4、电的游戏(“风”娃娃)：
用废旧物(雪碧瓶)做成一个玩具娃娃头形，用塑料包装绳做成头发，插在雪碧瓶上;双手上下摩擦瓶子，头发就会飞起来;用梳子反复梳理“头发”，然后用梳子吸引“头发”，它也会飞起来。(适合3岁以上)
日常家庭体育锻炼小知识
1.孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用。
2.尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，又有良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，家长可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0.6千米～1千米/10分钟，一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的。
3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性、趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等。
4.晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼。
5.天气好的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车，一起领略大自然的无限风光。
