室内亲子运动项目有哪些

室内亲子运动项目有哪些

室内亲子运动项目有哪些，宅家时如何让孩子“解放双眼”？几组亲子互动游戏，既锻炼身体又活跃思维，还能增进家长与孩子之间的亲密度。一起看看室内亲子运动项目有哪些，快和孩子一起运动起来吧~

01 创意跳房子

没有那么多呼啦圈，可以在客厅用有色胶带贴出跳房子，让孩子去跳。格子里写上数字，可以识数、算加减法（例如要求“跳到4-2=？”）

02 交叉跳

锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。可以用胶带在地上贴出直线，要求孩子交叉跳，或者练习跳远。

03 平地滑雪

家长和宝宝站在起点处，脚下各放一块抹布。两人一只脚踩住抹布，另一只脚踩地向前移动，先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。

04 摸肩俯卧

这个属于力量训练，在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以试试。

05 穿越火线

在过道两边粘贴多条胶带。用跨、钻、爬、跳等方法穿过去并且不能碰掉胶带。

06 传球游戏

传球运动不单单可以训练孩子，也可以让孩子当教练训练家长。这项练习可以很好地训练心肺功能和敏捷反应能力。在家里可以找一个球、一块空地就可以玩起来了。

第一，家长可以当教练传球给孩子，以从左到右的方式来传球给孩子。要求一拿 ……此处隐藏1362个字……以制作啦！

把纸筒用重物固定，把一次性纸盘简称圆环，简单又易找到的游戏道具就做好了。

家长和孩子一起比赛，站在固定的线后套家里的各种物品，谁套得多就是胜利者。

游戏目的：发展孩子的手眼协调能力，对于空间、距离的认知。

注意事项：制作游戏道具的过程，要让孩子参与哟。

游戏四：粘住纸团

游戏规则：家长用双面胶或其他粘性物，在门上或墙上设置出几个高低不同大小不一的目标位置。再准备几个小纸团，让孩子站在投掷目标前的一定距离的位置上，通过踢、扔、投等不同的方式，尽力使纸团能够到达并粘在双面胶上。

越高的目标，粘住得分就越高；越小的目标，粘住得分就越高。家庭成员一起PK，公平起见大人投掷的位置要求更远一些。

游戏目的：提高孩子身体的协调性，灵活运用身体各个部位去完成指定动作。

注意事项：在设置目标位置时，不要把墙面弄脏咯，推荐用粘粘垫可多次利用。

游戏五：室内冰球

游戏规则：冰球？好吧，其实是推瓶盖。家长收集各种瓶盖当做“冰球”，然后制作两把球棍。在家里的客厅里，设置两块大小一样的区域。比赛形式可以是1V1，或者2V2。

游戏开始前两块区域里都是一样数目的瓶盖，比赛开始后，双方要用球棍把自己区域的瓶盖尽可能的推到对方区域。只能用球棍，不能用其他身体部位。在规定时间内，谁区域剩下的瓶盖少就胜利。

游戏目的：增强孩子手臂大小肌肉的力量与手眼协调性。

注意事项：激烈的游戏过程中，大人一定要注意孩子位置，别发生碰撞造成意外。