体寒女性适合喝什么茶
体寒女性适合喝什么茶,体寒是一种很常见的体质,女性比男性更加容易出现体寒。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足。下面来看看体寒女性适合喝什么茶?
体寒女性适合喝什么茶11、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法:把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中,用开水冲泡15分钟,然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用,可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,红茶,蜂蜜。方法:把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温,能散寒、暖身、益气,特别适合体寒的人饮用。此外,女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料:红茶叶。做法:沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵,性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用,特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料:龙眼肉、乌龙茶。做法:把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟,然后直接饮用。龙眼肉性温,对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用,也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料:山楂干、红糖。做法:把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血,也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
6、枸杞红枣茶
枸杞和 ……此处隐藏630个字……
一、红茶:全发酵茶
性味功效:性温热,能散寒、暖胃、温阳,还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能,尤其适合冬季饮用。
二、青茶:半发酵茶
性味介于绿、红茶之间,不寒不热。适宜人群:是一种中性茶,适合大多数人饮用。
三、黑茶:后发酵茶
黑茶药性味苦、甘、性平和,适宜人群:由于其性偏温醇,适宜寒凉性体质的人饮用。
四、普洱茶:后发酵茶
普洱熟茶茶性温和,有养胃、护胃,降血脂、减肥等保健功能,适宜人群:由于其性偏温醇,适宜寒凉性体质的人饮用。
体寒女性的饮食注意
1、盐分摄取要适当
过分限制盐分的摄入,也容易导致体寒,当然了,过量的摄入盐分,容易导致水份潴留而引起水肿,对身体也是有影响的,体寒的女性应该少吃重口味的食物,当地摄取盐分,方能帮助调整血液循环。
2、少吃寒性食物
比如梨,苦瓜,螃蟹等等这些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在经过温热加工后,将阴性换为阳性后再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重体寒。
3、控制水分
身体里如果水分太多,会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,引起下肢身体水肿,每天保证6-8杯水,而且最好能喝温水,避免常喝凉水,影响脾胃健康。
4、补充维生素E
维生素E有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,对于体寒,经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的,而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外,还能通过饮食摄取,如坚果类食物,莴苣,蛋黄,大豆,鱼肝油等。