牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。
女人吃牛油果有什么好处1一、抗老化
原来是被开发成治疗心脏病的辅酶Q10。它有着促进细胞内的能量生产、活化细胞、强抗氧化作用、抗衰老等作用。另外辅酶Q10还具有激活胶原蛋白和透明质酸成纤维细胞的作用，既能保持皮肤弹力，还能防止脸部肌肉下垂。
虽然辅酶Q10也存在于我们的身体中，但随着年龄的增长、压力和睡眠不足等因素却在不断的减少，但是只要吃些牛油果便能够将辅酶Q10补足，以此来抗衰老。
二、排毒
牛油果中的谷氨酰胺也是肝脏解毒时必要的营养素。如果肝功能减弱，肝脏的解毒作用减弱，毒素和废物就会堆积在体内，不仅危害身体健康，还会造成身体臃肿和皮肤状况变差。而谷氨酰胺可以提高肝脏的解毒功能，进而保证身体健康和皮肤干净。
三、促进大肠活动
牛油果中一半以上的脂肪都是油酸，它不能被小肠吸收，可以直接到达大肠，进而刺激肠壁，促进蠕动运动，是大肠活动的润滑剂，既能促进消化排泄，还能缓解便秘，有排宿便和缓解便秘的效果。
四、减肥瘦身
牛油果中含有大量的食物纤维，它不仅可以增强饱腹感，减少食物摄入，还能促进肠胃蠕动和促进排泄。另外牛油果中的可溶性食物纤维还能在消化的'过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果非常显着。
五、去雀斑
牛油果中的谷甘肽。有抑制形成色斑、雀斑的黑色素 ……此处隐藏362个字……也没什么用了。
2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
主要功效
1、抗氧抗衰老
它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的.维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
2、丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
