三餐不按时吃会怎么样, 俗话说:“食有时,动有节。”很多人都知道一定要按时吃饭,不然容易得胃病的道理。但是有很多人没有做到,下面跟随我具体了解三餐不按时吃会怎么样。
三餐不按时吃会怎么样1一日三餐不按时吃饭的危害可能会出现急慢性胃炎,还有部分患者会出现神经衰弱疾病或者低血糖疾病,严重影响到患者的身体健康,所以一定要做到日常的合理的膳食。
1、急慢性胃炎:在日常生活中,由于很多的因素都会造成一日三餐不按时吃或者饮食不规律,如果这种情况长时间存在,就会打乱胃肠消化的生物钟,当胃酸等消化液分泌后得不到食物的中和,就会造成胃酸分泌较多,不断的侵蚀胃黏膜组织,就会容易增加引起急慢性胃炎疾病的发生。
2、神经衰弱:规律的饮食方式和营养的食物不仅能够补充体内所需的营养物质,同时也能增加机体的免疫力,如果患者一日三餐没有按时吃饭,特别是在晚餐的时候吃的太晚,就会造成胃肠被迫加班消化食物,长此下去直接影响睡眠,甚至会出现入睡困难和失眠多梦,严重时会造成神经衰弱和记忆力减退。
3、低血糖:一日三餐不按时吃饭说明患者吃饭的时间不定的,往往会饿的太久,如果长此这样没有及时吃饭,容易出现体内的血糖偏低,诱发低血糖疾病发生。
一日三餐不按时吃可能会出现腹胀、腹痛、头晕等情况。
1、腹胀
若是一日三餐不按时吃,可能会影响胃酸的.分泌,使胃肠蠕动减慢,导致食物无法及时消化与吸收,使食物堆积在肠道内, ……此处隐藏687个字……么样3
不按时吃饭的危害:
1、带来的身体表面后果:
短期的不按时吃饭,可能造成的影响还稍微小一点,会感到头晕、浑身无力;
但是如果经常不按时吃饭,或者长期不按时吃饭,不仅会导致头晕、浑身无力,另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等;
如果情况严重,还可能会对食物产生抗拒,一种情况是饿但是不想吃东西,另外一种情况是想吃东西但是吃了呕吐,时间久了可能会造成厌食症(这是非常可怕的)。
2、带来的身体疾病:
上面说的厌食症就是一种不按时吃饭带来的疾病;
另外不按时吃饭还会加大胃部的压力,造成胃部疾病,营养不良,血糖偏低,情况严重时,还会出现昏迷休克的情况。
3、经常不吃饭会给人体带来很多危害:
(一)、经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,一天的.劳累,肠内食物已消化殆尽,急需补充食物。如果经常吃饭不规律,食量必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、经常不吃饭会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。
(三)、经常不吃饭体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。
(四)、长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。