小孩补身体吃什么比较好，有些小孩子身体比较瘦弱，或者是经常出去，这有可能是身体缺乏了某些营养所致，必须要及时的进行调理，下面我们就一起来了解小孩补身体吃什么比较好。
小孩补身体吃什么比较好11、骨头汤
对于小孩子来说，常喝一些骨头汤能够很好的补益身体，尤其能够补钙。在给孩子炖骨头汤的时候，一定要选择猪大骨，然后在里面加上玉米、胡萝卜或者是海带等食物，这样能够更好的增加骨头汤的营养，也能够促进营养物质的吸收。
2、鱼汤
鱼汤也就是用各种新鲜的鱼类所制作出来的汤品，其营养价值是非常高的，不仅能够很好的'补脑，提高孩子的智力和记忆，让孩子变得更加的聪明，同时也有利于其身体的发育。如果想要给孩子补身体，建议让他们多喝些鱼汤，尽量选择鲫鱼，鲫鱼做汤好喝，营养也相当的丰富。
3、银耳红枣汤
准备适量的银耳、红枣以及冰糖，先用温水把银耳给泡软，然后处理干净并且撕成小块，红枣也需要撕开。将这两者全部放在锅中加适量的清水，大火煮开之后用小火慢煨，一直到银耳和红枣煮熟，最后把冰糖放进去融化调匀，即可出锅。这个汤的口感很好，比较适合晚上睡觉出虚汗的孩子喝。
4、瘦肉
小孩子补身体也可以吃些瘦肉，收入当中含有大量的蛋白质和铁元素，可以搭配任何一种蔬菜。小孩子如果存在贫血的症状，那么家长一定要让他们多吃些瘦肉，最好能够搭配蔬菜一起吃，这样可以确保营养均衡，补益身体的效果也会更 ……此处隐藏619个字……子出现某些微量元素缺乏，导致营养不良。平衡膳食同时应多进食富含钙、优质蛋白质、维生素的食物，以补充营养。
1、富含钙的食物：当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状，缺钙严重甚至会引起佝偻病，所以应多吃含钙丰富的.食物，如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等，另外，排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富，适当补充有助于促进骨骼生长；
2、富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要，补充优质的蛋白质可以有效促进身高增长，小孩子缺乏蛋白质会表现为疲乏、面黄、发质差等，可以多进食肉类，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉以及鸡蛋等，此类食物中含有优质蛋白质，有助于增强营养，促进机体合成免疫球蛋白；
3、富含维生素的食物：维生素是维持人体正常生理功能所必须的有机物质，小孩子缺乏维生素可能会出现皮肤粗糙、食欲不振等表现。新鲜的蔬菜和水果中含有多种维生素以及矿物质，小孩子可以适当进食，如菠菜、芹菜、蒜苗等，其中含有各种膳食纤维以及矿物质，还可以进食猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、香蕉、苹果等水果，含有丰富的维生素B、维生素C。
如果小孩子出现明显的营养不良，生长发育低于同龄孩子，必要时到医院就诊，在医生指导下使用相应药物，如维生素B、碳酸钙、葡萄碳酸钙等，以保证小孩子正常发育。
儿童的身体一般不宜用中药补品，尢其是壮阳药品，不过可以根据中医的辩证论治，可适当用补气健脾药调理，以改善小儿食欲，建议你用没下蛋的母鸡与中药党参与莲子一起煲汤喝，效果好，注意不要让小孩吃太多油。平时让小孩少吃甜类食品，可以适当吃点酸味食品，如山楂饼，陈皮等，祝你的小孩健康成长。
