小儿体虚吃什么补

小儿体虚吃什么补，小孩子体虚可以吃食物、药物等补身体，但家长不能随意给孩子吃药物，需在医生指导下制定针对性的食补、药补方案，以达到滋补身体的作用，下面就一起来了解小儿体虚吃什么补。

一、食物：

1、富含营养的食物：小孩子体虚可能与先天禀赋不足或后天挑食、偏食等原因有关，日常饮食需做到营养均衡、食物多样化，保证足够蛋白质、维生素等营养物质的摄入，合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等；

2、具有补益作用的食物：小孩子体虚时还可以在医生指导下在食物中添加枸杞、红枣、干姜、桂圆等药食同源的食物，或是适当吃韭菜、羊肉等具有温补作用的'食物，以补益肝肾、滋补血液、强健脾胃等，对改善体虚也有帮助。

二、药物：

1、气虚：小孩子体虚可能是喜欢吃冷饮、久病等，损耗脾、胃、肝、肾等脏腑的阳气，机体气虚而出现身体虚弱、面色苍白、气促、肢体无力等症状，可以在医生指导下吃补中益气丸、人参归脾丸等，以补气、健脾等；

2、血虚：小孩子因为失血过多、脾胃功能失调等，机体血液损耗且气血生化不足，会出现皮肤苍白、头晕、失眠、身体消瘦等症状，需遵医嘱吃益气养血口服液、八珍丸等药物，以滋养血液、调理气血等；

3、阴虚：小孩子存在经常熬夜、外感热邪等，导致津液损耗而出现阴虚，长期不改善时可能滋生内火，出现口干、口渴、烦躁、失眠等症状，需遵医嘱吃知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物，以滋补阴液、填充精气等；

一般小孩子他是在生长发育阶段，脏腑功能都会自己日趋完善，所以一定要慎重用补药，尽量靠饮食结构的调整。

比如说可以尽量多吃一些具有补气虚作用的食品，比如适量吃一些牛肉、鸡肉、猪肉，另外还可以吃一些山药、大豆等食品，同时也可以把莲子和母鸡一起蒸煮，这些都有很好的补气的效果。

另外也让孩子不要挑食，像猪肉、鸡蛋，这些食物一定保证每天的供应量。还有孩子要适当增强体育锻炼，注意营养的摄入。如果说这些还不能够缓解，这孩子确实是虚损比较严重，一定是需要医生的判断，看是不是要用药物治疗。

具体到用补气的，像四君子丸、六君子丸，还有玉屏风散、参苓白术散这些药，中成药都是有补气的作用的。还有一些补气的药物，像党参、黄芪、山药，这些也可以适量的吃。

总之，儿童是要适量进补的，补得不对反而会造成不应该有的后果。

羊肉汤和山药粥都含有非常丰富的蛋白质和营养成分，在吃后能起到滋补身体和补气养血的`作用。小儿体虚有可能是先天不足或者是不良的饮食习惯和脾胃虚弱等，会出现体型偏瘦、免疫力下降、脸色发黄、容易感冒等症状。饮食调理身体虚弱效果是比较好的，在之后一般不会造成消化系统刺激，在调理身体期间还要做到少食多餐，可以适当的缩短用餐时间，能快速补充营养。

孩子身体虚弱可以吃莲藕、玉米、土豆、青菜、海带、瘦肉、鱼类、牛奶、羊肉、核桃、花生、芝麻等。 应多吃水果，多吃蔬菜，添加适当的动植物蛋白，少吃辛辣食物，饮食清淡一些。平时应多吃富含优质蛋白质的食物，注意多吃新鲜蔬果，保持有规律的作息，保证充足的睡眠，多参加体育运动，提高机体免疫力，保持愉快的心情。