海带豆腐虾皮西红柿汤的功效

海带豆腐虾皮西红柿汤的功效

海带豆腐虾皮西红柿汤的功效，经营养专家研究,不问的汤品,有不同的功效。汤的种类有很多，很多人都喜欢喝汤，特别是广东人，汤的营养价值很高，以下分享海带豆腐虾皮西红柿汤的功效

【海带】

1、瘦身：海带中含有钾，钾是一种有利于瘦身减脂的矿物质，钾能有效平衡人体内的钠，帮助身体排除多余的水分，促进水分代谢，消除水肿，减少浮肉，修饰曲线。

2、治疗 甲（状）腺：海带中所含碘、碘化物可以有效纠正由于缺碘引起的 甲（状）腺机能不足，从而减轻 甲（状）腺肿大等症状。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使病态组织崩溃、溶解。

3、降压：海带氨酸有降低血压的作用，可以抑制心跳振幅，但并不影响心跳频率。

4、降血脂：海带具有降低血脂的作用，有利于血脂高的人群食用。

【豆腐】

1、营养易消化吸收：食用豆腐的消化吸收率非常高，豆腐中含有除了含有很多人体必需的多种微量元素外，还含有丰富的优质蛋白、糖类、植物油，素有“植物肉”的美称。

2、补益清热养生：常食可清热润燥、生津止渴、补中益气、清洁肠胃。

3、防治骨质疏松症：豆腐中丰富的植物雌激素对防治骨质疏松症有很好的作用。

4、有利成长：豆腐不但有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中还可以增加血液中铁的含量。

5、抑癌：豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。可 ……此处隐藏700个字……调，消除乳腺增生的隐患。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

7、海带豆腐汤有美容的作用：

海带中的碘极为丰富，它是体内合成 甲（状）腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内 甲（状）腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

8、海带豆腐汤有降血脂的作用：

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

西红柿紫菜豆腐汤做法步骤

1、西红柿去皮切成片备用。

2、豆腐切成小片备用。

3、煮锅加入适量水煮沸后放入豆腐煮。

4、放入葱段和拍散的姜片同煮一分钟。

5、放入即食紫菜和调料包。

6、放入野生虾皮。

7、放入番茄片煮沸一分钟即可关火。