怎么回事老是做梦
怎么回事老是做梦，日有所思，夜有所梦。现实过度注意的人事物，往往会刺激梦境发生。刺激是一个人做梦的重要源头，心理学家指出，梦是对刺激干扰的一种反响，一起看看怎么回事老是做梦。
怎么回事老是做梦11、心肾不交
心肾不交一般是指心与肾生理协调失常的病理现象，多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。患者会出现入睡困难、心烦不眠、头晕耳鸣、口干津少等症状。患者可根据医生指示使用交泰丸、黄连阿胶汤、朱雀丸等药物或方剂进行治疗。此外，还可由专业医生针刺心俞穴、肾俞穴进行辅助治疗。
2、心脾两虚
心脾两虚通常是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的'心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱证候。患者会出现难以入睡、心悸健忘、体倦神疲等症状表现。患者可根据医生指示使用具有补益心脾功效的药物，如归脾丸、人参养生丸等，还可配合针灸、艾灸进行调理。
3、胃气不和
胃气不和是中医病症名，泛指胃之受纳、腐熟水谷功能失调的病症，多与肝脾不和、胃肠气滞等问题有关。患者可出现容易醒来的症状，并伴有脘闷嗳气、胀痛不舒、大便不爽等现象。患者可根据医嘱使用中成药治疗，如利肝和胃丸、安胃止痛胶囊、枳术宽中胶囊等。
做梦是人正常的生理现象，如果偶尔发生，一般不会对身体造成多大的影响。
但是如果长期做梦，证明患者睡眠质量差，就会对身体有一定的害处，长此以往会导致患者出现 ……此处隐藏1345个字……p>
6、释放压力
现在很多人失眠都是因为压力太大导致的`，想要改善睡眠质量就需要释放压力，不管你用什么方法释放压力，只要不损害别人的利益就可以了，压力释放出来了，身体也就可以放松了，睡眠质量也就有保证了。
7、顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
女人睡出美容觉的注意事项
1、睡前不能喝酒
社会在不断发展也在不断进步，当下女人们的夜生活也变的丰富多彩起来，尤其是职业女性要面对各种各样的应酬常常伴着酒劲就睡了。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
2、睡前不能生气
睡觉也是当下人们养生保健的一个重点方面，睡前不能生气更是女人在当前这个嘈杂的社会和压力大的生活之下要注意的问题。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3、睡前不能饱餐
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚上若是吃的饭过饱不仅不利于睡眠，而且还会引起一些身体不适。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4、睡觉不要露肩
人的睡觉姿势是各种各样的，很多女性朋友习惯露肩膀而睡，也就是把肩裸露在被子外面，其实这样并不好。殊不知晚上天凉，寒气极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
