体寒的人容易上火怎么办
体寒的人容易上火怎么办，女性朋友很多都是寒性体质，也就是常说的体寒，有阴虚火旺的人会口干舌燥，体寒阴虚火旺，并不少见，而是很常见。以下分享体寒的人容易上火怎么办
体寒的人容易上火怎么办11、自制药物贴敷
体寒上火的人，可以把肉桂、吴茱萸磨成细粉，加入陈醋和热水混成糊状，制作成穴位贴，药店有空的穴位贴买，可以买一个小尺寸的，睡觉前把制作好的药糊放在穴位贴上，敷在涌泉穴上，第二天取下就可以了。
2、肉桂米饭
体寒上火的人也可以试试肉桂米饭，把肉桂磨成细粉，小米上锅蒸熟，然后把肉桂粉撒在小米饭上拌匀食用。肉桂能引火归元补火助阳，小米养肾气，健脾益气。两者结合起来可以补脾补肾，帮助提升阳气。
3、早睡早起
体寒易上火的朋友要注意生活习惯，早睡早起，不要熬夜，晚上11点前一定要睡觉。
4、多吃新鲜水果和蔬菜
多吃新鲜蔬果是可以下火的，不过不要吃寒凉的蔬果，应该吃性平、性温热的水果。尤其是当季蔬果。
4、避免辛辣的食物
体寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物，也不要吃冷食，即使夏天也不要吃冰棒。
体寒上火的朋友可以通过上面的方法进行调理，平时要学会调整自己的情绪，不要轻易生气，这样可以减轻焦虑、烦躁的症状。在采取上述方法调理的同时，也可以参加一些健身活动，把体内的寒气排出体外，可以让身体更加健康。……此处隐藏265个字……同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃着寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
体寒的人容易上火怎么办3体寒的人容易上火吗
容易上火
体寒的人其实非常容易上火，当人体脾肾阳虚，寒湿内盛，致寒湿水停于下焦，相对水不上承，不能克制心火，身体会干燥，所以会引起上火。
上火怎么办
1、注意饮食
上火期间，少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。
2、早睡早起
经常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡调理，等内分泌改善了，自然降火了。
3、多喝茶
茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，和几杯清茶，去去油脂，火气也就没有了。
体寒如何调理
1、多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2、不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3、早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4、适当运动
体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
