甲亢患者可以晨跑吗

甲亢患者可以晨跑吗

甲亢患者可以晨跑吗，甲亢患者通常会快速消耗掉各类成分，高速的新陈代谢，体内所需要的蛋白质，维生素都会快速的代谢掉，所以在日常当中也有很多方面需要注意，以下甲亢患者可以晨跑吗？

甲亢患者如果心脏功能正常，心率不快，也是可以晨跑的。但如果 甲亢性心脏病患者，心率平时较快，如超过100次以上，此时跑步可能导致胸闷心慌加重，甚至诱发急性心衰，这样的话是不能跑步的。所以，一是要治疗甲亢，二是还要观察心率情况，如快，需要使用药物治疗，如心得安片口服等。

甲亢患者有以下三个饮食禁忌。

一、甲亢患者不宜食用高脂肪食物

甲亢患者不宜食用高脂肪、肥腻的食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉、鹅肉等。人长期食用这类食物可助湿生痰，中医认为，疢邪内生结聚于颈前可引起甲亢，故甲亢患者不宜食用这类油厚肥腻的食物，否则可加重其吞咽疼痛、烦躁易怒、胸闷气短、食欲不振等症状。而且，羊肉、狗肉、鹅肉均为性温热之品，食用后可助热上火，有“宿热”和“痰火”的甲亢患者应当忌食。

二、甲亢患者禁食含碘量高的食物

常见的含碘量高的食物有带鱼、海带、紫菜等，这些食物的含碘量都极高，如海带的含碘量可高达7%-10%。正常的机体是可以将过剩的碘排出体外的，但是甲亢患者的甲状腺功能亢进，自身的`保护机制失调，不仅不能排出多余的碘，而且还会利用这些碘合成更多的甲状腺激素，进而加重病情，故不适宜食用。 ……此处隐藏769个字……运动，最好卧床休息。可有人又说，适当的体育锻炼对甲亢患者是有好处的。那么究竟甲亢患者该如何科学地进行体育锻炼？

能否进行运动，视病情而定

▲专家表示对于甲亢患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。

?甲亢病急性发作期，一定要卧床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。

?甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

甲亢患者适合的运动：瑜伽

▲在众多的运动项目中，瑜伽较为适合甲亢患者。

但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动，做瑜伽的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免颈部过度疲劳。

瑜伽可以调节甲亢患者的情绪，有益于控制病情。对于患者来说，是很好的选择。另外行走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、舞蹈、体操、乒乓球、羽毛球等有氧运动也是不错的选择。 症状加重，不可盲目坚持活动

▲患者只要是甲亢症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，甲亢病患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强颈部血液循环而起到缓解甲亢病的作用，而且还可以加强颈背肌的力量，使颈椎稳定性增强，起到减少甲亢病复发的作用。

温馨提示：得了甲亢的疾病后，我们在进行运动的时候要量力而行，不要出现劳累的情况，还要注意平时饮食的调理。