让女性荷尔蒙瞬间提升的方法

时间:2024-01-12 21:22:23
让女性荷尔蒙瞬间提升的方法

让女性荷尔蒙瞬间提升的方法

让女性荷尔蒙瞬间提升的方法,荷尔蒙其实就是体内雌性激素以及黄体素的总称。女性们正是有了荷尔蒙才会有女人味,荷尔蒙也是女人们该有的特征。以下让女性荷尔蒙瞬间提升的方法。

  让女性荷尔蒙瞬间提升的方法1

1、充分睡眠

从今天起充分休息,荷尔蒙在你睡着时分泌得最为旺盛而均衡,而且睡眠能激活大脑边缘系统,释放有助于抗衰老的“减压荷尔蒙”,还能让你保持镇静,不会有过于剧烈的情绪波动。

2、改变思考习惯

对事物的看法是造成压力的根源。试着从另一个角度开朗而豪迈地想想目前使你倍感压力的情况,它真有这么糟吗?对于过去的遗憾和错误,换一种积极的方式来评价吧,它们都是你最好的老师。这将帮助你的大脑平衡“压力荷尔蒙”的分泌。

3、远离焦虑时间

如果有些事总是让你那么焦虑,那就不要让自己去重复经历这样的事。如果参加派对总是让你焦虑,那就不要去。

4、避免金钱困扰

对女人而言,被经济所困是催生“加压荷尔蒙”的最大原因之一,也是加速衰老的一大诱因。制定出合理的理财计划,尽量避免信用卡负债是有效的解决办法。

5、改善沟通方式

良好的沟通,尤其是与老板的沟通,能够最大限度的避免人际关系困扰,减少你生活当中不必要的挫败感,避免“加压荷尔蒙”分泌。

6、合理安排时间

把等着要做的每件事先列个表,安排自己在 ……此处隐藏970个字……调以及皮肤衰老等症状。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌,提高女性荷尔蒙浓度,起到解除压力、安定神经的助眠作用,并可以调整女性内分泌系统,延缓衰老、缓和更年期障碍。此外对修护皮肤、消炎也有良好的效果。不管是用玫瑰花瓣泡澡还是饮玫瑰茶,或是使用玫瑰原料的化妆品,都可以得到很好的效果。

精选玫瑰花食谱

(一)洛神玫瑰花茶

材料:洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5颗。

制作过程:

1、洛神花,玫瑰花放在漏网上冲洗干净

2、所有材料放入茶壶,用300ml,90摄氏度左右开水冲泡,焖5分钟即可饮用。

(二)三味养颜茶

材料:干玫瑰花7-8粒,大枣5颗,枸杞子7-8粒,绿茶适量。

制作过程:

1、将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。

2、冲入80度的水。

3、待所有材料舒缓开即可饮用。

(三)玫瑰花粥

材料:粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

制作过程:

1、将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。

2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。

4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。

(四)玫瑰浸香木耳

材料:玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、盐、鸡精、香油。

《让女性荷尔蒙瞬间提升的方法.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式