吃啥才能让女人荷尔蒙加快

时间:2024-01-11 21:22:24
吃啥才能让女人荷尔蒙加快

吃啥才能让女人荷尔蒙加快

吃啥才能让女人荷尔蒙加快,女性荷尔蒙通常指女性雌激素和孕激素,女性缺乏荷尔蒙就会出现很多异常症状,甚至是影响人们的健康,那么,吃啥才能让女人荷尔蒙加快。

  吃啥才能让女人荷尔蒙加快1

吃黄色食物补充女人荷尔蒙

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,多食黄色食物,对促……

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。

从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜等。脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记 ……此处隐藏689个字……物营养素等。因此,我们应该大量食用它们。

芝麻、坚果类。芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量。

蛋白质。肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。

蔬菜。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的补充很有好处。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜。

甜莓。与此同时专家还提醒,要想补充丰富的荷尔蒙,在平时生活中还应该多吃些甜莓类食物。与酒的作用相类似,这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌,与此同时还可以起到补充激素以及修复细胞的作用。莓子类食物提供强大的抗氧化保护,不仅可以保护心脏健康,同时还具有抗击皮肤年龄老化的作用。

女性补充荷尔蒙怎么吃

肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。

黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

《吃啥才能让女人荷尔蒙加快.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式