女人怕冷怎么办

女人怕冷怎么办

女人怕冷怎么办，怕冷,手脚冰凉而且情绪不佳,月经不稳定要以及痛经等,平常可以进行一定的身体锻炼，这样有助于增强体质、促进血液循环，以下了解女人怕冷怎么办。

女人怕冷一般是肾阳虚，肾阳虚症是指肾阳虚衰，机体失于温煦导致的腰膝酸冷疼痛，夜尿频多，性欲减淡等一系列虚寒证候，治疗方法如下：

1、可在医生建议下，根据实际情况选择相关药物服用，如肾阳不足可用桂附地黄丸，命门火衰可用右归丸等。

2、平时可多晒太阳，多增加体育锻炼，多用热水泡脚，或者贴三伏贴，或者艾灸足三里，内关等保健穴位，最好由专业人士操作。

3、平时注意保暖，不要着凉，日常饮食可多吃羊肉，牛肉，韭菜等温热性食物，作息规律，不要熬夜，戒烟戒酒。

请喝这两款热汤暖身

一、鸡翅八角菌汤

这款汤常喝有助提高人体的免疫力，帮助人体防病。对于怕冷的女人来说，在这寒冷的冬季，喝一些有助强身还能暖身，实在是不错。

所需材料：准备好半斤的鸡翅，七八朵香菇，一个八角以及适量的葱姜和日常调味料。

烹饪做法：

1、将香菇去蒂，而且伞帽表面及内部也要认真清洗，因为这些地方容易积攒脏物。清洗干净之后，用菜刀在伞帽位置划几刀备用。

2、然后将鸡翅清洗干净，要认真洗，尤其是一些杂毛要记得拔掉。然后与洗好的生姜一起放入锅中，加入冷水煮开，水开了之后将鸡翅捞出来备用。

3、之后将捞过了鸡翅的水倒掉，将锅重新清洗干净，再倒入一些 ……此处隐藏2425个字……少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

4、热量释放较少。女性因为体内雌激素的含量高，体内的`热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

女人怕冷怎么调理最好

1、穿足够的衣服。“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。

2、多运动，保持匀称的身材。特别是对于久坐一族更要注意多运动，如果可以拥有一些肌肉的话，那么自然会是最好的了。

3、睡前泡澡或手脚。睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。

4、积极补充雌激素。雌激素不足会使女人更怕冷，因此建议女性朋友们，特别是更年期的的女性朋友们更要积极的补充雌激素，日常可适当的多吃一些雌激素含量相对较多的食物，比如大豆及大豆制品。

4、补铁。说白了也就是要注意预防缺铁性贫血了，女性朋友们日常可以适当的吃些黑色的食物，因为黑色的食物入肾经，更有利于补血。另外红色的食物，比如说红枣、桂圆、阿胶、红糖等这些也都具有补血的作用的。

小编总结

荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。因此女人应该保持良好的生活习惯，避免畏冷症的发生。