关于健康的知识资料
关于健康的知识资料， 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果，关于健康，是我们在日常生活当中就需注意的，以下关于健康的知识资料。
关于健康的知识资料11、什么是健康?
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，
2、心脏在人体的什么部位?
心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。
3、心脏有什么功能?
心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全
身各器官。
4、怎样注意心脏保健?
1、经常锻炼，增强心脏收缩力；
2、不吸烟；
3、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；
4、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
5、肺在人体的什么位置?
肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
6、肺有什么功能?
肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
7、怎样注意肺的保健?
1、不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；2、勤开窗，湿式打扫，保持室内空
气新鲜；3、厨房使用排油烟机：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；5、经常锻练
，增强呼吸功能和肺活量。
8、肝脏在人体的什么部 ……此处隐藏4106个字……助于清理肠胃。心理方面，绿色的食物可舒缓压力及头痛等相关的毛病。
蓝色
蓝色的食物并不常见，除了蓝莓及一些浆果类以外，一些白肉的淡水鱼原来也属于蓝色的食物。虽说蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物，如用香橙之类伴碟，便保证不会有问题了。
健康的指标
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项指标：
1、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不逃避、不挑剔；
2、良好的休息习惯，充足睡眠，味觉、嗅觉和听觉灵敏；
3、应变能力强，能适应各种环境变化；
4、对一般感冒和传染病有一定的免疫能力；
5、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
6、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
7、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
8、头发光洁，无头屑；
9、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10、 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
11、社会关系相处融洽，也可谓健康。
12、健康是人的基本权利，是人生最宝贵的基本财富之一；健康是优质生活质的基础；健康是人类觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、心理上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄、从容不迫的心态和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会和身处环境保持协调的关系和良好的心理素质。
